La sophologie est la science qui étudie la conscience harmonieuse ; celà consiste à avoir conscience de soi, de ses tensions, de ses sensations agréables, de ses émotions au moment ou elles sont présentes.

La participation à la sophrologie se fait après autorisation médicale.

Les séances se déroulent en groupes de 4 à 5 personnes maximum.

Les objectifs

• Apprendre à respirer et à se détendre profondément .

• Reprendre contact avec son corps et ses sensations, ses émotions.

• Vivre des instants positifs ou plus profond de soi, en étant capable de mettre entre parenthèses pendant le temps de la séance, ses soucis, ses problèmes ... découvrir cet espace intérieur.

• Renforcer le positif à chaque séance.

Les trois outifs principaux

• La respiration

• La détente musculaire

• La visualisation positive

La sophrologie est l'entrainement de toutes les capacités positives de l'être humain ; elle vise la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements . Son but est de rendre à chacun son autonomie, sa dignité et sa responsabilité.