Elles sont proposées en petits groupes de 7 personnes maximum par une accompagnatrice moyenne montagne et sophrologue; elles ont plusieurs objectifs :

1 : Appréhender le milieu naturel et humain

2 : Découvrir ses capacités physiques aux travers de marches en montagne

3 : Prendre conscience de sa respiration dans la marche et apprendre à marcher

4 : Ramener la présence dans son corps, apprendre à être dans l'instant présent

5: Vivre en convialité du groupe à travers la sortie proposée.