Qui s occupe de la prise en charge ?
C est un professeur d activités physiques adaptées (APA), titulaire d une licence de la faculté des sciences et techniques des activités physiques et sportives, qui va vous guider et vous conseiller dans vos activités sportives. Le but principal recherché à travers la pratique d APA est l amélioration du bien-être biopsychosocial du pratiquant. En effet, au-delà des bienfaits biologiques reconnus d une pratique sportive adaptée régulière (perte de poids, entretien de la masse musculaire et des capacités cardio-respiratoires &), vous constaterez un mieux être psychologique (effet anxiolytique, meilleure perception de l image corporelle &) dans un lieu convivial, qui favorise l échange entre les pratiquants.

Que vais-je trouver à Parassy ?
Dans l établissement, vous aurez la possibilité chaque matin de profiter d une salle de sport complète composée d appareils de musculation et d appareils pour le travail cardio-respiratoire (vélo, tapis de marche, vélo elliptique, rameur). Ensuite, vous aurez également l occasion de suivre des cours collectifs comme la gym sur chaise, le stretching (étirements) ou le renforcement musculaire. Pour finir, des cours individuels sont proposés afin de faire un travail vraiment ciblé et adapté à vos besoins. En dehors de l établissement, il vous est proposé une petite marche le lundi matin et une sortie piscine le mardi après-midi (tarif : 4,60 euros).

À quoi cela va me servir concrètement ?
Grâce à une pratique sportive adaptée et régulière, vous pourrez retrouver du souffle, de la souplesse, perdre du poids, retrouver du tonus et de l énergie, vous détendre, partager des moments agréables avec d autres personnes, découvrir ou redécouvrir vos capacités, ressentir un bien-être général, gagner de l autonomie & En quelques mots, faire du sport c est être bien dans son corps pour être bien dans sa tête.

De quoi ai-je besoin pour faire du sport ?
Prévoyez une tenue de sport, c est-à-dire des vêtements dans lesquels vous pouvez bouger librement, transpirer, et également qui ne vous causeront pas d irritation par frottements à cause d une matière, d un tissu inadapté. Pensez également à apporter une paire de chaussures adaptées (baskets par exemple). Afin de respecter une certaine hygiène et par confort pour vous-même, il est demandé de prendre une serviette lorsque vous venez en salle, afin d essuyer la transpiration et également pour protéger les appareils. N oubliez pas de prendre une bouteille d eau car il est important de boire pendant et après l effort. Si vous souhaitez faire la sortie piscine, pensez au maillot de bain.